ダイエット＆筋トレの指導をしていて思う事: 2013

2013年6月28日金曜日

18歳〜29歳限定！ダイエットモニター大募集！大阪上本町ダイエット専門ジムGiNA

大阪上本町のダイエット専門ジムGiNAでは1ヶ月最大9キロ体脂肪が落ちる短期ダイエットモニターを募集します。

お申し込みはボディメイクスタジオGiNAのフェイスブックページで受け付けます。
http://www.facebook.com/bodymakestudiogina

費用：105,000円（通常210,000円※モニターが嫌な場合は21万円で受けれます）
対象：18歳〜29歳の健康な男女
週２回のパーソナルトレーニング（60分）＋セルフ有酸素運動（60分）※有酸素60分は必須
食事管理はFacebookでやり取りします
自重トレーニング→フリーウェイト→マシン→有酸素の順で行ないます（加圧なし）
注意事項：カロリー制限は行ないませんが、トレーニングはハードです。途中解約・返金不可。効果には個人差があり、必ず9キロの体脂肪減を約束するものではありません。体験不可、初回と終了時にボディカルチェックを行ないます。
ビフォーアフター写真を撮ります。初回・２週間後・１ヶ月後の３回。
全身を前・横・後の３アングルで。
男性は上半身裸、女性はTシャツ、下はトレーニングウェアで。
質疑応答や毎日の食事管理はFacebookを通じて行ないますので、当然Facebookアカウントを持っている人だけが対象です。

ご質問は下記2つのどちらかまで。
http://www.bms-gina.jp/contact/
http://www.facebook.com/bodymakestudiogina

2013年5月12日日曜日

成功する人・しない人。セレブのダイエット事情！　成功派：ニコール・リッチー　の話

セレブは時間もお金もあるし、最高の食事とトレーニングが可能にも関わらず、成功派と失敗派に分かれます！その分かれ目についてレポート！

成功派：ニコール・リッチー　の話

10代の頃、薬物依存とそのリハビリでだいぶ太っていたみたいです。そこから無理な断食ダイエットを行って体重が激減してまたリハビリへ。

そんなニコール・リッチ―がやっと均整のとれた体になれたのは結婚・出産のおかげ。

精神的にも安定して、時間が許す限りフィットネスジムに通っているそうです。好みのエクササイズはカーディオエクササイズとピラティス。

ジャンクフードを止めて、毎食カロリーと栄養計算してくれるデリバリーを頼んでいるそうです。

2013年2月15日金曜日

ランタスティック　プレゼント応募フォーム

さぁ、豪華プレゼントはこちらからご応募下さい！

2013年1月11日金曜日

ランタスティックで正月太り解消！1ヶ月筋トレ塾

ランタスティックでファンタスティックな筋トレを

ゲーム感覚で楽しく行える筋トレアプリ

筋トレアプリハック

こんにちは、高稲＠筋トレコンサルです。

今日はとてもワクワクするイベントのお知らせです！ランニングアプリで有名なランタスティックさんご協力の元、

「正月太り解消！1ヶ月筋トレ塾」

を開講します！

参加費：無料（アプリは有料です。4つの中からお好きなランタスティックアプリをダウンロードして下さい。）

期間：1月15日〜2月14日

参加方法：私のYouTube・realPLAY・Facebook・Twitter・ホームページ・誠ブログのいずれかに「参加表明」のコメントを書いて下さい。

プレゼント応募期間：2月15日〜2月21日

プレゼント応募方法：私のホームページに後日「応募フォーム」を作ります。

筋トレ塾の進め方：1ヶ月間毎日ランタスティックアプリを使いながら筋トレ動画をYouTube・realPLAYに投稿します。それを見ながら一緒にトレーニングしていきます。トレーニングの感想を私のYouTube・realPLAY・Facebook・Twitter・ホームページ・誠ブログのいずれかに書いて下さい。

ランタスティック筋トレアプリ（iPhone版Android版どちらもあります）：

★runtastic PushUps PRO

★runtastic SitUps PRO

★runtastic Squats PRO

★runtastic PullUps PRO

※4つの中から自分がトレーニングしたいアプリをダウンロードして下さい。